Как лечить истерию

Как лечить истерию

При повышенной нервной возбудимости и частых проявлениях истерии можно также применять такие сборы лекарственных растений:

— Сбор лекарственных трав №1 (в частях): трава ясменника душистого — 4, пустырника — 4, душицы — 3, чабреца — 1, листья ежевики — 3, шишки хмеля — 2.
Две столовые ложки измельченного сбора залить 0,5 л кипятка. Настоять полчаса. Процеженный настой принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

— Сбор лекарственных трав №2 (в частях): цветки лаванды — 4, трава вахты трехлистной — 3, мелиссы — 3, чабреца — 1, корень синюхи — 3, листья мяты перечной — 1.
Настой приготовить и принимать, как сбор лекарственных трав №1.

Одновременно с приемом настоя внутрь полезно усилить эффект применением ванн с добавлением экстрактов лекарственных трав по рецептам, приведенным в статье «Бессонница».

В межприступном периоде истерии можно использовать и другие водные процедуры, способствующие уменьшению возбудимости и повышению устойчивости к стрессам нервной системы:

  • В теплое время года ежедневно по 1-2 минуты ходить по росе или холодной воде (по лодыжки), затем стопы растереть и выполнить короткий бег на месте.
  • По уграм делать обмывание верхней части туловища прохладной водой с добавлением небольшого количества столового уксуса. Процедуру выполнять в течение 7-8 дней.
  • Обмывание верхней части туловища, через день обливание бедер и коленей в течение 1-2 минут. При истерическом параличе эффективнее обливание верхней части туловища, если припадки истерии сопровождаются потерей голоса — обливать бедра.

Для предупреждения истерии можно применить сеансы психотерапии, используя для этого индивидуальные элементы самоуспокоения:

Необходимо сесть в кресло, принять удобную позу, закрыть глаза. Сосредоточить внимание исключительно на процедуре.
Медленно произнести следующие фразы: «Мне хорошо и приятно, ничто меня не беспокоит. Я успокаиваюсь и расслабляюсь».
Повторять медленно про себя 5-7 раз.
После этого произнести несколько раз следующую фразу: «Мои руки и ноги становятся приятно тяжелыми, медленно ослабевают и тяжелеют, тяжелеют мои ноги, тяжесть разливается по всему телу, я ее чувствую — от плеч до кончиков пальцев рук, я ощущаю тяжесть от груди до стоп».
На следующем этапе — вызывание у себя ощущения тепла: «Я ощущаю волну приятного, нежного тепла, которое сверху вниз разливается по моему телу. Мне приятно и легко, я испытываю приятное чувство тепла, покоя и отдыха».
После появления этого ощущения переходят к следующему этапу: «Я полностью спокоен, чувствую приятный покой и блаженство, голова моя свежая, отдохнувшая. Я ощущаю приятную дрему. Я спокоен, я отдыхаю».
Каждую серию фраз повторяют несколько раз до ощущения реализации смысла слов.
Заканчивают сеанс каким-либо воспоминанием приятного события. Полный курс психотерапевтического самовнушения — 5-7 процедур ежедневно или через день.

При овладении всем комплексом упражнений происходит переключение напряженного нервного состояния на спокойный, уравновешенный лад.

Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *