Гипертония

Гипертония

Гипертония (гипертоническая болезнь, артериальная гипертония, гипертензия, повышенное давление крови, гипертонический криз) — повышение давления крови в артериальных сосудах выше физиологической нормы (у взрослых свыше 159/94, мм ртутного столба).

Современный человек, заботящийся о сохранении своего здоровья, должен владеть современными традиционными методами, способами и народными рецептами профилактики артериальной гипертонии.

Гипертония — не заболевание, а только важный признак гипертонической болезни и некоторых других заболеваний мозга, почек, эндокринных органов. Поэтому обычно медики лечат не гипертонию, а заболевание, ее вызвавшее.

В связи со специфическими и индивидуальными особенностями и проявлениями каждого из этих заболеваний тактика их лечения и профилактики в каждом конкретном случае должна определяться только специалистом-врачом.

Однако каждый человек, в особенности страдающий гипертонией, должен владеть, помимо врачебных рекомендаций и советов, разнообразными народными методами и приемами снижения артериального давления, прежде всего в случаях его внезапного и выраженного повышения. Немаловажное значение имеет осведомленность людей, страдающих постоянным или периодическим повышением артериального давления, с различными народными рецептами, методами и средствами медленного и плавного снижения давления, а также длительного его удержания на относительно невысоком или — лучше нормальном уровне, в домашних условиях.

Хотя такой подход всецело не подменяет лечение болезни, однако является важным подспорьем в обеспечении безопасного ее течения, в частности, без инфаркта миокарда или кровоизлияния в мозг.

С целью профилактики и лечения медленно протекающей гипертонии в научной медицине, кроме фармакологических средств, обычно назначаемых врачом, применяют и нефармакологические методы, особенно эффективные на ранних этапах развития гипертонии, а также при относительно невысоком повышении давления (до 180/100 мм ртутного столба).

Поскольку у взрослых людей гипертония встречается сравнительно часто (у 6-8 человек из ста), осведомленность каждого об основных немедикаментозных средствах предупреждения болезни имеет исключительно важное значение в борьбе не только с этим заболеванием, но и в целом с сердечно-сосудистыми заболеваниями. К этим мерам относятся следующие:

  • Похудение (при наличии полноты) за счет ограничения в пище жиров и сахара.
  • Уменьшение потребления поваренной соли до 4-5г и жидкости до 1,5л в день.
  • Регулярный сон продолжительностью не менее 7 часов.
  • Систематические физические нагрузки (утренняя гимнастика, ежедневное пребывание не менее 1 часа на свежем воздухе, пешеходные прогулки, в зимнее время- катания на лыжах, коньках).
  • В летний период — пребывание на лоне природы (лес, луг, берег реки)
  • Водные процедуры (душ, обмывания, обтирания, купание в летнее время в озере реке, море.
  • Массаж (самомассаж) 1 раз в день (утром) головы, лица, шеи, рук и ног.
  • Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение).

В домашних условиях целесообразно использовать с целью снижения и стабилизации на невысоком уровне артериального давления рецепты народной медицины, которые, как правило, в большинстве случаев применяются в комплексе со средствами научной медицины

Издревле на Руси особой популярностью, как лекарственное средство от многих заболеваний, пользовался свекольный квас. Как установлено современными исследованиями, ежедневный прием кваса (1-2 стакана в день) равно, как и вареной (маринованной) свеклы, приводит к медленному и плавному снижению повышенного давления крови.

С этой целью можно использовать старинный народный рецепт:

свежий сок свеклы, моркови и черной редьки смешивают в равных количествах, помещают в темную бутыль, отверстие которой закрывают ржаным тестом, и ставят на несколько (4-5) часов в жарко натопленную печь (в современных условиях можно использовать небольшой огонь духовки).
После охлаждения принимают по 1/4-1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение одного — двух месяцев в зимнее и весеннее времена года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *