Поиск по сайту:

Ваше отношение к народной медицине:
 

Ожирение

Печать E-mail
Автор:

Лечение ожирения

Ожирение (тучность) - излишнее накопление в тканях жира и воды; может быть связано с чрезмерным употреблением пищи, содержащей углеводы (сахар, мучные продукты), а чаще обусловлено нарушением обмена веществ, прежде всего жирового. Ожирение - не просто состояние, а болезнь, нарушающая работу сердца, сосудов, печени, почек, органов дыхания; поэтому ожирение требует обязательного лечения.

Лечение ожирения в домашних условиях направлено на снижение веса регулярными физическими упражнениями, водными процедурами (ванна, душ, обливания), а также ограничительной диетой.

В пище следует резко ограничить высококалорийные и легкоусвояемые продукты - белый хлеб, кондитерские изделия, макароны, картофель, сдобу, сахар, мед, варенье, уменьшить потребление воды и соли, исключить алкогольные напитки, в частности, пиво.

В рационе должна преобладать молочно-растительная пища: овощи, фрукты, кислые ягоды, кисломолочные продукты. 1-2 раза в неделю целесообразно проводить разгрузочные дни (голод или прием только яблок).

Против ожирения, в домашних условиях, можно использовать следующие рекомендации:

  • Регулярные гимнастические упражнения: утром, лежа в кровати, положить руки на затылок и попытаться несколько раз приподняться; не сгибая коленей, коснуться пальцами стоп. Затем несколько раз подтянуть поочередно колени к груди, стараясь спокойно дышать.
  • Руками упереться в сиденье стула, отодвинуть ноги назад, чтобы тяжесть тела приходилась на руки и кончики пальцев ног. Медленно опустить грудь в направлении сидения, а затем поднять в исходное положение. Процедуру проделать по 10 раз.
  • Лечь на коврик или циновку животом вниз. Упереться ладонями в пол на уровне плеч. Затем прогнуться назад, выпрямляя руки в локтях, и вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз.

Приступать к упражнениям необходимо только после консультации с врачом.

Следует учитывать, что их выполнение противопоказано лицам, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, стенокардией, перенесшим инсульт, инфаркт миокарда.

Можно использовать и такие народные средства лечения ожирения:

  • Регулярно есть проросшие семена злаков (овса, пшеницы, ржи).
  • Жидкости принимать спустя 2-3 часа после еды.
  • Вместо обычного чая употреблять зеленый.
  • Ежедневно по утрам пить по 1 стакану свежего сока петрушки или сельдерея (из корней и листьев).
  • Не отдыхать в постели после еды.
  • С целью уменьшения чувства голода пить настой (1 столовая ложка на стакан кипятка) кукурузных рылец или семян пастернака.

Против ожирения полезны настои и отвары лекарственных растений, снижающих аппетит и увеличивающих выделение из организма внутритканевой жидкости:

  • 2 столовые ложки измельченной травы тысячелистника, корня валерианы, корня синюхи, корней стальника, листьев подорожника, взятых в равных соотношениях, залить 0,5 л кипятка. Настоять в термосе в течение ночи. Процеженный настой принимать через 2 часа после еды 3 раза в день в течение 1-1,5 месяца.
  • 2 столовые ложки измельченной травы репешка, дымянки, лабазника вязолистного, листьев толокнянки, грецкого ореха, шелковицы, игл сосны, слоевищ цетрарии (в равных соотношениях) залить 0,6 л кипятка. Приготовить и принимать, как предыдущий.
  • Измельчить в порошок стручки фасоли (4 части), корневище пырея (3 части), кору крушины, траву спорыша, листья земляники (по 2 части), траву хвоща и водоросль фукус пузырчатый (по 1 части). Тщательно размешать.

 

Комментарии  

 
0 #1 Ольга 31.01.2016 14:14
Как я похудела за одну неделю без диет, физических нагрузок, просто пила каждый день чай и худела, да и не только я. Секрет моего похудения здесь [censored]c.cpl 1.ru/9PDu
Цитировать
 
Гипертиреоз
ГИПЕРТИРЕОЗ (зоб, тиреотоксикоз) - заболевание, характеризующееся увеличением щитовидной железы и повышенной ее функцией. Признаки проявления гипертиреоза - раздражительность, нервность, повышенная... Подробнее...
Импотенция
ИМПОТЕНЦИЯ (половое бессилие) - снижение половой активности у мужчин. Лечение импотенции проводится обычно врачом-сексопатологом и направлено, кроме всего, на снятие... Подробнее...
Гипотиреоз
ГИПОТИРЕОЗ (микседема) — заболевание щитовидной железы, обусловленное снижением ее функции.Основные симптомы гипотиреоза — зябкость, сонливость, снижение памяти, замедление речи, быстрая... Подробнее...