Поиск по сайту:

Ваше отношение к народной медицине:
 

Цигун-терапия при обмороке

Печать E-mail
Автор:

Цигун-терапия при обморокеСреди других методов предупреждения обморочных состояний в традиционной индо-тибетской, китайской и японской народной медицине используют приемы рефлекторного и психогенного воздействия на сердечно-сосудистую систему - массаж, физкультуру, водные процедуры, медитацию, аутотренинг.

В китайской медицине широко используют методику цигун-терапии, основанную на массировании определенных точек тела, в частности, головы, сочетающуюся с регулируемым дыханием. Методику можно использовать в форме самомассажа.

С целью нормализации сосудистого тонуса делают массаж точки, которая находится на границе между переносицей и лбом (точка иньтань). Перед самомассажем занимают нужное положение - расслабленное, сидячее (на табурете или стульчике). Стопы располагают параллельно и расставляют на ширину плеч. Высота стульчика (табурета) должна быть такой, чтобы бедра были параллельны полу, а угол коленного изгиба равен приблизительно 90. Руки с сомкнутыми пальцами располагают на бедрах под углом друг к другу так, чтобы образовалось небольшое пространство между ними и подмышками. После этого, необходимо на расстоянии 10-15 см приподнять руку (мужчины немного выше правую, женщины - левую) и сделать три медленных глубоких вдоха и выдоха. После этого следует повернуть руки ладонями друг к другу, подвести их к себе, затем медленно развести в стороны на расстояние больше ширины плеч; снова развернуть руки ладонями друг к другу и медленным встречным движением соединить их соприкосновением кончиков средних пальцев. После такого подготовительного этапа приступают непосредственно к массажу.

Опущенные книзу руки медленно поднимают до массируемой точки (верхняя часть переносицы). Большой, безымянный пальцы и мизинец обеих рук сгибают внутрь ладони, располагая их вместе, а выпрямленный указательный и средний пальцы левой руки ладонной поверхностью размещают на точке. Аналогичные пальцы правой руки располагают сверху на левой так, чтобы одноименные пальцы слегка соприкасались. После этого пальцами делают 9 круговых движений в точке вначале против часовой стрелки, а затем в обратном направлении.

На заключительном этапе во время глубокого вдоха легко надавливают на точку, затем при выдохе пальцы медленно отнимают от нее. Вдох необходимо делать через нос, при этом язык располагается около верхнего неба, выдыхают воздух через полуоткрытый рот при опущенном языке и сомкнутых челюстях.

Оптимальное время массажа определяется по канонам традиционной китайской медицины, в соответствии с которыми активность биологических точек зависит от колебаний жизненной энергии (биоритмов). Идеальное время самомассажа в период максимальной активности определенного меридиана, имеющего отношение к определенному органу. В частности, время для массажа с целью усиления тонуса сосудистой системы - между 11 и 13 часами. Лучшее место занятий - на лоне природы, на фоне красивых ландшафтов, на берегу реки, озера, на опушке леса.

 


 
Боли в сердце
БОЛИ В СЕРДЦЕ (сердечная боль, стенокардия, кардиалгия) - болевые ощущения в левой половине грудной клетки в области расположения сердца колющего,... Подробнее...
Перебои в сердце
ПЕРЕБОИ В СЕРДЦЕ (нарушение сердечного ритма) - систематические (иногда постоянные) или внезапно возникшие в области сердца (у левого соска) неприятные... Подробнее...
Сердцебиение
СЕРДЦЕБИЕНИЕ (тахикардия, биение сердца, трепыхание сердца) - субъективное, часто тягостное ощущение частых биений собственного сердца. Является обычно признаком различных функциональных... Подробнее...