Что делать при беременности

При нормальном течении беременности, то есть когда процесс развития плодового яйца происходит в матке, беременная, наряду с общегигиеническими мероприятиями, может использовать методы и средства народной медицины, способствующие нормальному развитию плода и укреплению здоровья матери.

С целью обеспечения организма женщины и плода витаминами, макро- и микроэлементами рекомендуется во время беременности вместо воды пить настои таких сборов лекарственных растений:

• Сбор № 1 (в частях): плоды шиповника - 2, плоды смородины черной - 2, плоды рябины красной - 1.
  Две столовые ложки измельченного сбора залить 0,5 л кипятка Настаивать 45 минут - 1 час. Процеженный настой принимать 2-3 раза в день за полчаса до еды.
• Сбор № 2 (в частях), ягоды брусники – 2, ягоды малины -2, ежевики - 1.
  Настой приготовить и принимать, как сбор №1.
• Сбор № 3 (в частях): ягоды морошки - 3, голубики - 2, листья крапивы двудомной - 2, ягоды малины - 1. Настой приготовить и принимать, как сбор № 1.

Во время беременности, с целью снабжения организма матери и плода разнообразными биологически активными компонентами, участвующими в обмене веществ, целесообразно побольше есть свежих фруктов и овощей - яблок, груш, слив, абрикосов, фиников, лимонов, грейпфрутов, арбузов, дынь, тыквы, топинамбура. Полезно ежедневное употребление 1-2 чайных ложек меда.

Женщина, во время беременности, должна соблюдать общие советы, основанные на бытовом опыте и советах официальной медицины:

• Не поднимайте тяжестей.
• Не передерживайте мочеотделение.
• Избегайте тряской езды (лошадь, велосипед), прыжков.
• Избегайте внезапных эмоциональных стрессов (испуга, отчаяния, радости, гнева, просмотра фильмов и телепередач, возбуждающих или угнетающих нервную систему).
• Воздержитесь, по возможности, от встреч с людьми, которые могут вызвать неприятные эмоции.
• Старайтесь чаше бывать на свежем воздухе, среди красивых, успокаивающих естественных ландшафтов и пейзажей (лес, река, поле, луг).
• Не стягивайте сильно тело корсетом или поясом.
• Побольше находитесь в движении (ходьба), периодически отдыхая.
• Ночной сон должен быть не менее 8 часов. Старайтесь, чтобы он начинался до полуночи.
• Во второй половине беременности воздержитесь от половых сношений.
• С целью формирования костей ребенка, во время беременности, принимайте по 1-2 столовых ложки известковой воды.

Лифчик должен быть сшит из грубого материала (льняная ткань), что способствует огрубению и подготовке сосков к кормлению новорожденного. Нижний край лифчика должен иметь ширину не менее 5 см. Молочные железы необходимо располагать в лифчике в слегка приподнятом и умеренно прижатом положении.

Утром грудные железы следует подвергать гигиеническому уходу - обмывать их прохладной водой с мылом и растирать соски льняным полотенцем. При сухости кожи сосков ее смазывают глицерином или вазелиновым маслом. Полезными являются воздушные ванны для молочных желез - ежедневно утром и вечером по 15-20 минут.